年末年始バイクでのトレーニングはしていて
オンライン筋トレは時間の調整難しく⏰おやすみだったから
7日が初
2週間ぶりなのと今週愛知牧場ツーデイズなので手心加えてもらい刺激入れる感じでやる
また深くしゃがめるようになりました
フルボトム地点を探りに行かずにしゃがみながら上げるイメージ
上半身 懸垂も下から速く上げる
みさき接骨院へ
めっちゃ元に戻った
夜 60秒 3本 471w 465w 461w
500w を目標にぶっ込むけどなかなか行かない 
ローラーをtcxで乗るから
mx333 履ける
333になってからのアッパー部分の包み込み具合はめちゃくちゃ好きです
自分の為のシューズって感じ
8日 60分
愛知牧場にいかに疲れてない体で行けるかがポイントだ
