火曜日 午前オンライン筋トレ
午後夜 15秒10本
水曜日 夕方 芝90分
の中にバリア越えを入れる
クソ寒かった
木曜日 朝一 芝の穴
56 ライト僕
何も見えん
木曜日の夜 地域バレーボールへ🏐夫人とNAと言ってきた
熟練のお姉様方に 常にボールを触ってなさいとハイキューばりの事を言われた
僕にとっては常に自転車を触ってなさいと言うことか とにかく触ってようと思った
虎徹 あまりにも靴下大好きで噛みまくるので 履かした それでも噛んでた
金曜日 朝オンライン筋トレ
フロントスクワットとクリーン ベンチプレスで筋肉死んだ
夕方高強度 やりに行く
