17日金曜日 筋トレ
夕方 芝で3分走 5本
18日土曜日
ジョグ5km
日曜日は乗馬学校のテスト
そこから愛知牧場へ行き
馬具屋さんのセールに行き
ソフトクリームを食べて
一宮極楽寺へコース範囲を見に行く
色々言われてますが使っていい範囲は向こうが決めるのでその中でどうやるかなんです
今回はエグいです
のり平さんちのモネさんと虎徹
帰ってから90分ローラー
椅子が削れてボロボロだったから
塗りました
具沢山炊き込みご飯 
月曜日 トレーニングは休みでみさき接骨院へ行ってリセットしてもらう
これから３年契約をしました
身体能力キープ右肩上がりするには怪我する前のメンテナンスは絶対必要でありがたい
54歳 怪我しないように病気しないように
強い体を作るんだ
