日曜日
FTP7分120％3分でアップして
FTP60秒5秒で600wまで上げるを10本
LAKEカッコイイ
娘が友とBBQ🍖をやるというのだが強風で炭火は危ないからテント横幕で防風してホットプレートBBQをやりました
月曜日はトレーニングお休み
朝イチから4ヶ月に一度の乗馬学校🏇更新テスト
馬は抽選で本番前に待機馬場で少し乗れるぐらいで本番へ
皆んな同条件
この馬は嫌とか変えては出来ないから
日頃からどんな馬でもコントロール出来るようにしておかないと当日色々崩れる
マグレでは馬は動いてくれないから難しい
最近の娘の馬の動かし方はなんか自信持って動かせてるしゆっくりでも力強さが出てきて見ていて安心する
合格発表は2週間後
火曜日 筋トレはお休みで夕方 合間ぬって
15秒700wを10本揃えるをやるが 4本下だった
3本ローラーだと回転でもってかないと出ない
スケッチを形にする
上の娘が初任給でピザご馳走様してくれるというから行きました
めちゃ美味しかった
皮が上手い 生地上手い
これはデザートのチョコバナナピザ
また連れてってほしい
んじゃ
