日記というのは毎日書いて日記
僕のは週記 すいません
先週木曜日 夫人とゴルフ打ちっぱなしへ行きました 2人で行くのは27年ぶりや
夫人はOL時代からやっていて その時から僕は付き添いでした
何か身体動かすことをやる と言っても1人で初めてなことはハードル高いから僕もやるから2人でやるならいけるやろと
最初棒打ちだった夫人は打ってくうちに昔の打ち方に戻ってきて 身体覚えてるのすげ〜なって思った
金曜日 午前中筋トレして
夕方 30秒650w 5本 やってダモンデにそなえる
ダモンデはブース的には戦場だった
準備で決まる あのレース後ランチ90分はブチョー食堂のトレーニングの時間だと思う
あれをやれればどこいってもたいがいなことはやれる
ブースの隅で開いたブチョーコーヒーステッカーバイキング 好評でした
ダモンデ10周年おめ！
続けるって凄いです
月曜日 みさき接骨院へ
ブース活動でここまで身体ボロボロになるのはダモンデだけや
iRC ボーケンダブルクロスライト新作42cがきました ロゴがシンプルになりタンカラーと相まっていい雰囲気です
シクロクロッサーはオフシーズントレーニングに太いの履いて走ります
火曜日 午前中筋トレオンライン
フロントスクワット
パワークリーン
ベンチプレス
ベントオーバーロウ
スクワットはオフシーズンなんで先週からまたボリュームを稼ぐ数値回数になってきていてなかなかにピキピキです
パワークリーンで今日 自体重65kgを上げれました ビックリしたわ
夕方打ち合わせ一件終わらせてから
20秒 680wセットを5本
疲れたから眠ります
んじゃ
