6月5日ブチョー

日曜日　低強度ローラー90分

月曜日　おやすみ　

火曜日　筋トレ　夕方　20秒5本15秒5本　レスト2分　だんだん脚が終わっていくのがわかるけど絞り出す　

水曜日夜　75分ローラー　

木曜日午前中　みさき接骨院で夫人施術中　酸素カプセル60分ロング　

帰ってからローラー90分やるつもり　

夜はバレーボール行くつもり

　

まあ　身体は動くしメンタルは安定している技術を体に刷り込ませようと思う