日曜日は乗馬大会でトレーニング休み
火曜日 早朝もみ返しでキツかったけど筋トレで目覚めてきたから普通に開始
フロントスクワット 90kg92.5kgと体を慣らせて95kg2回余力3回を3セット出来るようになりました
娘が誘ってくれて名古屋駅コンコースへ
いたるところがFGO エッちゃんに会いにきた
柱やモニターが全部FGO
帰ってきて夕方
30秒650w 5本
脚が痛い
3本ローラーだとスタートで全開で前に体重掛けると飛び出すので出来ないから回転でぐわーって上げていく10秒あと20秒はシッティングで回し切る
んじゃ
