体重 66.15kg 10月よりマイナス.7.35kg ウェスト 69.5cm 昨日の 3分走5本 体重が5kg多かった時と同じパワー 心拍は上がっていて Vo2max領域にとどまる時間を長く取れるようになってきた 苦しいけど やりたくないけど 終わると立ち上がれないけど 気持ちは良…