29日ローラー90分 30日ローラー90分 31日ローラー20分走 290w目指すが途中 また年明けやろ 今日はレンジフード換気扇を解体して新品になるまで磨いて組み立てて台所磨いて 玄関磨いて 食料庫作って 今から自転車磨いて筋トレ場を片付けて掃除する 多分今年に…

裏山アタック 1.02km 平均勾配13.8 こんな山ん中に誰が始めたか 僕ですが 昨日3分38秒で自己新を出した、、が ストラバランキングでは2位で12秒前にトップがいる 悔しいけどいっぱいいっぱいだったから また今度と思ったが 色々考えて 早く寝てたくさん寝て …

火曜日朝 芝の穴 56 コウタム 僕 56がマイアミレース中に考えたメニューが 辛すぎるる 熱海へ向かう 母が軽く手術をしたので退院を迎えにいく いく途中 沼津に来たら一丁目のウニパスタを食べるのです 水面に月明かり 湯河原のいずみの湯 ラドンが濃くて朝ま…

瞬く間に日が過ぎていく この1週間ありがと 写真で振り返る

去年はシーズン通してまったく走れなくて腐っていた 気持ちも腐っていた その原因は伏せる あえて言わない 全日本にはなんとか合わせたけど合わしただけで無理がありそのあと沈没で愛知牧場ボロボロ 豊田川田最終戦は出走できなかった ブースの横で寝させて…

色々書く事あるけど ライダーとしての事 ブース頑張った ホットワインの黒板が過去１上手く書けました コースは限られた使用範囲の中でうまく出来たと思う自画自賛 実際レース走って 走る前に線を引いて展開考えたレイアウトと感触が同じだったかをいつも思…

金曜日朝 筋トレオンライン 夕方10分走がやりたくて 10分走PBを出す 先週10分走のパワーで20分走やれてしまったから 10分走もう少し行けるんじゃねって思ってやって見たら15w 上がった 調子いいので東海CX第4戦糸貫がんばる FISTグローブ はカッコイイ

月曜日 みさき接骨院でリカバリー 火曜日午前オンライン筋トレ️ タイヤを東海CX第4戦糸貫根尾川様に変更 シラクCXエッジ 台風で飛ばされたシーサーがバラバラで発掘されたので紙粘土で骨格から埋めて行って顔は半分くらいパーツが無かったから紙粘土で作った…

ゴンゾーへふらっと寄ったら 17年前から変わらないみんな集まっていた大きくなっただけ 管理人のユウタが一月から独立してゴンゾー運営するらしく何か協力出来たらいいなと思ったのでした ゴンゾーに来た意味は 懐でバイクを動かすことの確認 シクロクロスバ…

水曜日 90分ローラー 70% 少し低くして 木曜日 90分ローラー 65% 金曜日 午前 筋トレオンライン 夜 20分走やりたかったから 20分走 10分走数値のまま20分出来た事に自分が驚いた と言う事は10分走は、、、上げれる事になる 自分でダメだラインを引いていまし…

iRCはるか姐さんがバイクロアに行っている情報を手に入れ 手に入れてもらったバイクロアB---Tシャツ 送ってくれた ありがたい 火曜日朝筋トレオンライン️ 夜 30秒全開5本 3本ローラーでやったら落ちそうになって踏み切れないけど きちんと回すと落ちそうにな…

個人の日記です 疲れた 洗い物全部終わってバス治してバス洗車して と思ったら みさき接骨院の時間に娘の進路決定懇談がドンピシャに当たっていのに気づかずに藤田先生にごめんなさいの電話をいれてドタキャンしてしまった申し訳なかった 身体はゆっくり風呂…

iRCタイヤカップでした 走れる気がしないぐらいブースが大変で でも走らせてくれたブース皆んなにありがとうと言います でも 身体重くて気持ちだけスイッチ入ってる状態で でも走るだけの遠征をしてきたから何をやったらスイッチ入るかは分かってるのは大き…