泣きの内容が続きます まだ泣いてます 二日間泣きまくって今も思い出やいつもいた場所を見ると勝手に手が伸びて触りに行く自分を泣いてます 泣いたあと心拍が90％を超えると横隔膜がしゃくれあがる感じがして肺が痛く胸が苦しく心臓が痛いその痛みを感じてメ…

アサガオが咲きました vo2max1上げました 長島20分走きつかったです ブログだから書きます 20日の昼にネコのリーさんが虹の橋を渡りました 気持ちの整理ともう泣かないために想いを書いておく 先ず ありがとう 14年前に近所の公園に捨てられていたのをコウタ…

火曜日に筋トレして夕方 芝の穴に３０秒7本やりにいき 夜バレーボールやったらパンパンになった 水曜日の低強度を45分で終わり 木曜日の低強度は90分回ったから戻ったと思ったけど金曜日の筋トレで先生に数値を見て少し疲れてますか？と言われたが夕方の2分…

七夕ですがいつも通りです お願い事は、 何も考えなくて良くてボーっとしていて生活出来ますように vo2maxが67に上がりました めちゃきつかった 月曜日 トレーニングはお休みで みさき接骨院へ行き紫蘇ジュースを納めてリカバリーしてきました 暑いけどトレ…