オフの後にコロナ これからやり出すぞって時に発熱 前向きに考えてさ 結果 4週間オフでした ちょーポジティブ 午前中に筋トレ️オンライン ひっさびさのスクワット がアップでずっしり感じた おっさんに戻っているのを実感したけど 刺激入れていけばまたすぐ…

https://www.flickr.com/photos/dsk24/albums/72177720315495631 240317_GONZOPARK CRITERIUM | Flickr 北川大ちゃんが写真をたくさん撮ってくれてありがと 結果から クラス1表彰台 若い これらを倒したい オフ明けで1週間だからまだちゃんと高強度をやって…

朝ジョグ心拍60%で20分 夕方芝へ20分ジョグしたから20分引いて70分走 ランニングの耐性が身体にないから 慎重に始める いつものメニューに足し算ではなく引き算で入れる 慣れてくるまでこれで良い 低強度の日だった

動き出した月曜日は午前筋トレ 夜 一本だけ30秒掛けた いつもスタートは重要でやりすぎない事 気持ちリフレッシュしてるから乗りたいをやり過ぎると後から返がくる だから基本の明日もチャンとトレーニングできる事が大事 だと思っている 人生先は長いし競技…

娘の卒業旅 娘の友達4人 全部で8人キャラバンで行きました 皆んな学校はバラバラになるから 中学3年間長い子は小学生から9年間幼稚園からだと12年 友達に僕から感謝ありがとうです 涙腺弱いな最近 楽しかったです♪ 楽しそうで良かった

2週間の休み 食べたいものを食べまくった 考えなく食べたいものを食べる オンシーズンはやっぱり自制が凄く働いていたんだなと思った 食っては眠りを繰り返す トレーニングしなきゃがトレーニングしたいに変わったから 準備オーケー 自分に何が足りなくて最…

東海cx最終戦でME2勝って1に上がる計画が、、2位で1位しか上がれず 最後の昇格のチャンス 伊豆の国へ 1週間合間でバイクをバラしベアリンググリスアップしてピカピカにしておいた 前日試走は無理なのでタイキの試走の写真や他の方々の写真でコース状況を考え…

オフ2週間自転車 乗らない いじくる トレーニングしなくていいと言うメンタルの解放 くっそ楽 一年ぶりに楽している 前も書いたけどこのまま何もしないと普通になっていくんだろうな〜 受験結果はまだだけど娘が馬を再開した 3回目 3ヶ月休んだ為の感覚の調…