IRCカップ準備の隙間で40分走！ 1人じゃ絶対にやれない月末精神状態 頭パンパン で気持ちは全く走る気なし 56と待ち合わせて 10分交代2本づつ 部長 56 部長 56 今シーズン最高心拍出ました 入りを90%で最後まで続くペースより少し上 交代の後がエグい つく …

最近のトレーニング機器 これでうちの周りの段差 スタンディング うまくいかない ダニエル出来るようになりたい^_^ 木曜日は朝 クボゾウくん接待ライドへ 前原さん シンさん ハッチ ブ.チョー リカバリーも含むので 心拍60% 120を超えないように 伝わらない…

ここまでもっていきたいですよね 火曜 は 1人芝の穴 40分走 途中落ちてるのはネットに引っかかったから 良い感じでたれずに踏み切れてます ネットにブラケット引っかかり ハンドル いっちゃった ごめんねハンドル 家に帰ったら修理から帰ってきてました 壊れ…

写真は ハットリさんflickr https://www.flickr.com/photos/147931421@N07/albums/72157676036085258 カズさん flickr https://www.flickr.com/photos/138184627@N08/sets/72157673869867847 いただきました 寒い中ありがとうございます 全日本マスターズま…

部長がサンプルで履いて気に入り オーダーお願いした mx332 縫い目パターンごとにカラーを変えれて オリジナルデザインをバンバン入れれる それも良いんだが２つ 大事なところがツボにはまった 部長の思ったことです アッパーのカンガルー革 しなやか 柔らか…

雨が降る前に☂️朝練 おんだくん 56 部長 13分走 20秒間隔でスタート 折り返しでおんだくんに抜かれる… 俺下げてないからね おんだくんが速いんや 残り20秒ぐらい開くけどキープして終わり 精神的にくる その後 横並びペダルキャッチからのトップスピードまで…

http://sunvolt.co.jp/item/s-ride_cx.html 半袖 長袖 着心地はサラサラですパンツ内部がまた逸品です 半袖も長袖もパンツ部は共通 この外も中もパンツに惚れて 上半身の素材を気に入った 伸びるんだよ着やすいんだそれでいて引き締め感がある チャックがロ…

みんな学校や仕事があるから集まるのは真っ暗 日の出前 今回から若手 おんちゃんの友達太田くんが岐阜から参加 何時に出てきたん？ 大変な思いで参加してくれたので大いに楽しんで帰ってもらいましょう笑笑 おんちゃんの誘いがあるから太田くん来れたのかも…

月曜は完璧に休んだった 火曜はローラー乗りたくてリカバリー 途中足止めたところは 痒かったから… じわじわと上げて 40分 掛かるから明日の朝練はいけるはずや たっぷり汗かいて久しぶりに気持ちよくローラーした イナーメコロコロスティック 手に入れた な…

みんなが楽しんで自転車乗れるイベントのお手伝いができればいいなと いつも思ってます 今回 東海シクロクロス への意見 たくさんいただきました BUCYO coffeeは運営ではないですが笑笑 まあでも言って欲しいし 直接言える環境はありますよね みんな良くした…

写真は 前川菊蔵くんフリッカー https://www.flickr.com/photos/maekawa0717/sets/ ようかんくん https://www.flickr.com/photos/132570324@N04/albums/with/72157676211629815 ハットリさんフリッカー https://www.flickr.com/photos/147931421@N07/albums/…

https://www.amazon.co.jp/s/?ie=UTF8&k=イナーメ+オイル&i=aps&linkCode=plm&tag=yahjphydrstd-22&hvadid=187700982126&hvdev=m&ref=pd_sl_7hc63jldip_e 去年までイナーメオイルさんにオリジナルとしてBUCYOCOFFEEオイル CXC リカバリーオイルを作っていた…

平田クリテリウムC1で優勝を獲っているオンダクン https://takuonda.hatenablog.com/entry/2018/11/18/182545 彼のブログです 一緒に部長の穴練習しています 彼でも C3クラスを勝てません(ごめんね) ブログには色々レース前準備の事が書いてありますが … で…

あまり本人には言わないけど^_^ 尊敬する目標とするライダー104サイクル児玉トッシー 競輪選手でありながらロード MTB BMX トライアル 最近では固定ギア⚙バイクでのクリテリウム主催など 競輪選手の中で競輪以外でこれだけ自転車乗るのは変態扱いらしいです…

頑張るよ^_^

まず 56との練習は 力の差がありすぎて 基本 辛い いやだ やりたくない 帰ろうかな… とポジティブには絶対なれない けど 時間通りに集合し スタートのカウントダウンが始まる 絶対 辛いんだ 当たり前だよ レースより上のことやらないとレースじゃ勝てん 当た…

今週から来季の目標へ出発 C1へ東海クロスで表彰台 タイミングよく 今週から56氏が参加して 強度が上がる 真っ暗の中集合 メニューが広がる いつものコースをショートにして上げ下げ増やし実戦向けコースへ 40分 1周9分半 2分交代 56 2分 部長 2分 56 2分 56…

各務原のコースを作ってきて スタートから 砂利の硬い路面 芝 玉石の芝 土 前日雨降ると 泥 と砂以外 全部ある感じ 1週間前からぴーかんなら フロント IRCタイヤ edge リア もedge http://www.irc-tire.com/ja/bc/products/cyclocross/serac_cx_tl-edge/ サ…

日の出とともに40分走スタート なので真っ暗の中集まる スタートはレース想定でペダルキャッチから全開 部長 2分 岩田くん 2分 ハッチ 2分 56 2分 おんだくん 2分 交代 みんな各自2分内の内容で走るみんな後ろに着く 言わばシクロクロスレースペースのローテ…

11月23日勤労感謝の日に行われる PEDALMARK ペダルマークのチェックポイント 試走に新城に行ってきました 車で名古屋から60分 新東名一発到着 名古屋から自転車載せれるバスも出てるみたいなんでまた報告しますね 新城 TKG 新TCX 初走り サクサク進む ハッチ…

今日やったローラートレーニング 身体に入った 今までやっていた事と反対の考えでやってみた人体実験 思い込みより 客観的に自分を見てみる イメージはレース中のキツイ記憶の中でも自分が耐えれなかった苦い部分を練習でやれるかどうか いつもと同じメニュ…

ホントに貴重な休み 週末 レース機材 ジャージ衣類の確認 を全部やった オーバーフェンダーも付けた 土曜は40分回すだけ 日曜日は50+10×40 筋肉終わらせてから円頓寺パリ祭に行った 妹が出店している 白木蓮 品質が高いと評価をいただいていて長く続けていま…

木曜はメディオ走ど真ん中 を一人で淡々と 途中ライトが電池切れて残り20分をゴルフ場の明かりのあるキャンバー階段を10本に変更 とりあえずやりきる 家帰って 70kgスクワットをやれるだけ×3セット 筋肉死亡 金曜は真っ暗の中 芝へ この変態な人たちと60分走…

完全休み 頭だけあーすればよかったこーすればよかった と平田CXの反省と 自分がどれだけ練習通りに走れたかを考える 結果は後からついてくる 前準備 前日の試走の時には バイクセッティングはそのまま タイヤ Fシラク Rエッジ で決まっていた 前後1.6気圧 …

使用機材 バイク GIANT TCX ADVANCED PRO 1 タイヤ IRC tire F シラクCX 1.5気圧 R シラクCX 1.5気圧 フロントチェーンリング ウルフトゥース42t スプロケット11-30 スタート トップから5枚目 ジャージ sunvolt CXワンピース ヘルメット GIANT REV ASIA シュ…

ハッチィにデザインしてもらいオーダーしたら本当に約30日で完成しました 疑ってました ごめんなさい笑 冗談は置いといてサンプルの ジャージをお借りして実際に練習してみて 素材を気に入り今回のCXワンピースを作りました 「S-RIDE CXワンピースが完成しま…

今週は休む 身体を休ませる ハッチが言ってきたのさ 慢性的に疲れてて同じ事は出来てもそれ以上は出ないね と たしかにね生まれて初めて8月1500km乗って 今までにない事しちゃったからつじつま合わなくなってる だから気持ちはシーズンインに向けて追い込み…