sfidare critに体調万全で出る準備は整っていた 去年はコロナ治って1ヶ月後BLOCK CRIT だったから苦しかったんだ だから今年は楽しみにしてた 表紙にも使ってもらって出る気満々だった 前日に刺激入れておいた 当日午前中に娘のバレーボール総体が入った 日…

平田クリテリウム 開幕戦に行きました 6年前までは平田クリテリウム 運営付け選手サポートブースとしてホワイトのようなグレーなような感じでやれてました これでもよかったのですが他のイベントで金銭やりとりやってるのを見つかったブースがあり出禁になっ…

いつものルーティンのトレーニングは出来ている 月曜日休み みさき接骨院 火曜日 筋トレ 夕方高強度 水曜日 低強度 木曜日 低強度 金曜日 筋トレ 夕方高強度 土曜日 低強度 日曜日 レース想定有酸素高強度or低強度 今はメニューをきちんとやり切る事 続ける…

3分ＦＴＰで回して2分ＦＴＰ1.2倍セットを4本やりたいけど2本で気持ち悪くなってやめ 多分来週はやれる 細口ドリップポット湯沸かし器を買った ドリップが簡単になりました そして美味い 鉢植えの桜が咲きました 月曜日は休みなんでみさき接骨院へ もう5年半…

奈良へ三輪そうめんを食べにいく 2年前にきた時に良かった 千寿亭 11時オープンで10時半に着いて3番だった そうめんはどこ？ 美味しかった サイダー美味しかった お腹パンパンで買えなかった 橿原神宮へ 夫人がだんだん歩けるようになってきた 今日のファッ…

ブログを無理する事なく毎日書くには 何気なく起こる日常の一瞬や事を写真に撮りそれに言葉を付けるだけ やってみよう 岐阜羽島で車屋さんやってる最速兄貴から極細マスキングテープが送られてきました これを使うと塗り際が違うと、、、、 僕レベルがどう使…

さて年度が変わりました 今まで通りトレーニング️‍♀️は何も変わらずやって行きます バックスクワット パワースナッチ の日火曜日 バックスクワットの0．1秒のスピードを0.5を超えるようにやってきたけど最近は0.6m/sも見えてきたたまに0.65が出るこれが当た…