ブチョー blog

趣味 心拍数95%

2019-10-01から1ヶ月間の記事一覧

木曜日の朝のブチョー

さむ 朝 走る前に左ケツおよび 全身ほぐして スタート位置へ 岩田くん と ヤブくん ヤブくん初 ヤブくんロード メニュー 11月になり メディオベースにインターバル導入 インターバルのレストをメディオ 60秒全開で飛び出す 30秒で無酸素域 からの30秒耐える …

身体のメンテナンス

中島通接骨院 やってもらってる事は接骨院の名ではない… 笑笑 終わるとグッタリしてます トレーニングや 身体のバランス 特に朝練習して 踏み方 回し方 体感 動画 を見て感じて 力入れると左脚が浮く事 巡航しているときになぜ上体が振れるのか 自分の身体へ…

水曜日のブチョー

今朝は6時スタートで ブチョーが40分走 270w を ベースに 山中さん 岩田くん ギシくん が各自飛び出して90秒でもがいて ブチョーベースについて 次の人が発射 の繰り返し 3人計6本ずつ 1人が90秒 追いつくのに30秒 後ろについて4分レスト で回復させて また9…

月曜 ブチョー

朝 3時半まで爆睡できて 昨日のダルさはなくなっていたから 走りに行く 走り始めると ヤキニクリットのダメージを感じるけどそれほどでもなく やれる感じ もう空気がちめたい 56氏とまちあわせ 日が出るのが先週より5分遅くなった シクロクロスシーズンを感…

ヤキニクリットへ行ってまいりました

晴れたのです! 良かった良かった 走る気満々だった ヤキニクリットですよ でもね 焼き係を請負ったのです しょうがない 桜淵サブセンター 芝はヌルヌルですが アスファルトゾーンはドライ ブチョーは武器を手に入れた 90cm×60cmの鉄板 参加賞 ミノウラロー…

木曜日朝練 ヤングキャッスル 中根くんMTG ブチョー

今朝は山中さんとまちあわせ 雨が降っていて 山中さんが家を出るであろう時間に やめましょうか? メールを打ちましたが反応が無い オンラインではあるので起きてるから 向かってしまったかとまちあわせ場所まで行く 山中さんいた 集まってしまったらもう雨…

歯医者 レポート

歯医者へ行ってきました 今回はアイスキャンディをかじったら歯が折れました笑笑 ラッキー! 歯医者は大好きなのです すぐに電話をして予約入れます 隙間に入れてもらいました 受付を待ちます 待つ間 何をされるんだろう〜とドキドキします 未体験の経験をす…

ダモンデバカンス 中5日芝のトレーニング休んだブチョー

結果 6分325w PV! 身体はフレッシュだけど 気持ちは大丈夫かな? が強くて弱くなっていた 5日間だと気が緩む 走り出して自分のパートに入ると コレは行けるんじゃねえか と気持ちが入る 6分岩田くん 後ろで220w 6分 ブチョー 295w 同時スタートで56氏18分走…

ダモンデバカンスのブチョー

ダモンデバカンスが終わりを迎えます トレイルランニングイベントの中で僕はダモンデトレイルは最高の一体感を作っている作られている相乗効果の賜物イベントであると思っている(自社比) あの密集度 コースのコンパクトさ 運営 SNSが使えない電波状況(peypey…

木曜 リカバリー

もう 3時半に必ず眼が覚める身体になってしまった 今朝は 身体は軽いけど 気持ちが重い 身体が重くても 気持ちが軽いといっきまーす ってなるけど 身体が軽くても気持ちが重いと やめといたほうがいいよね〜 になる 気持ちが重いのは 身辺のネガティブな事で…

水曜日 のブチョー

色々とあるけど 練習の時は何も考えない どうやったら強くなるかだけ BB周りからポキポキ音がしてたから 全部バラしてグリスアップして wako's でチェーンピカピカにしておいた 芝へ向かう途中 脚の状態を確認しながら 行けそうな気がする… 5時45分スタート …

月曜日 火曜日のブチョー

月曜日は泥のように眠り アウトレットモールに行って アイスクリームたくさん食べて 帰ってきたら 眠くて バレーボール開始とともに眠りについた が あまりにも早く寝てしまって スッキリ起きたら 23時? 二度寝 火曜日の朝一 寒い 半パン限界かと思いながら…

バンク (自転車競技場) 練習会 定期レース

ようかんくんが昨日 参加して写真も撮ってくれた 関西トラック競技会の様子です https://www.flickr.com/photos/132570324@N04/albums/72157711334398802 ブチョーがトラック競技をやり出して1年 全日本マスターズ ベロドローム 全日本マスターズ 美鈴湖 日…

岐阜選手権 1km 成年の部 キンジクン 優勝

岐阜選手権 成年の部 キンジクン 優勝#bucyoの日頃 #bucyocoffee おめでとう㊗️ 我らおじさん混合団抜きチームを引っ張ってくれた キンジクン 個人TT 1km 優勝です マジで速かった あれは相当、団抜きでは手を抜いてくれていたに違いない おじさんたちに優し…

岐阜選手権マスターズ 1km TT 追記

午後に行われた 1km タイムトライアル 前に走ったのは4年前? ポジションも出てない借り物バイクで 1分23秒 今回 1分16秒 タイムは 周りのマスターズの皆さんからしたら全然届かないですが 岐阜選手権マスターズ 1km TT 優勝 pic.twitter.com/pdotAqk0Q0— Bu…

岐阜選手権 4km団体追い抜き競争

岐阜市岐阜競輪場にて行われます 岐阜選手権マスターズに きました 台風の影響をあまりうけなかったと言う事で 開催される事になりました 団抜きメンバーは キンジクン ケニータカハシ コージーヒグチ ブ.チョー の4人 作戦は キンジクン スタート2周 ケニー…

身体 メンテナンス

先週から 今まで全く意識してこなかった身体のバランスを気にして 歩き方 立ち方 バイクの上での座り方 こぎ方 ダンシングの位置 色々書くけど その時その時に意識して 例えば自分のパートの時の全開時 意識せずにドンピシャど真ん中になるように 身体からハ…

金曜日のブチョー

明日のAACAは中止 なので今朝はその分上げて ぶち切っておきたい 岩田くんはヘルメットを⛑忘れて DNS 毎朝使う用意は 固めておく 僕も気をつける 6分 56氏 6分 山中さん 13分 ブチョー 295w 6分山中さん 後ろで250w 6分 56氏 そこから 6分 20秒時差スタート…

木曜日のブチョー

しっかり食べて寝ました 昨日から歩き方を変えたら すでに夜 ケツが筋肉痛 朝起きたら ケツ筋はまだ痛いけど バイクに乗って芝の穴へ向かう途中は 身体が軽かった 56氏はリカバリモードなので最後尾付き 今回から各パートスタートじにゼロスタートクリートキ…

毎日毎日 地味な積み重ね水曜日のブチョー

50オーバー目前のおじさんにとっては ドカンといきなり ハイパーブチョーになる事は絶対にないから 先ずは弱くならないように毎日毎日乗る それをやっているとまだまだ身体の使い方 呼吸の使い方 ギア コーナー 振動のいなし方 色々今までやってこなかった事…

火曜日 ブチョー

夜寝る時に雨予報☔️だったから 明日は休みだ と嬉しかった から身体は正直 朝起きたら 雨雲ないやん 6時から56氏と ブチョーは完璧リカバリモードだから 56のメニューの憑き位置 6分を3本 270wぐらい 後ろで210ぐらい 90秒 レスト2分を4本 350w 後ろで300w …

月曜日のブチョー

朝本当に暗くなりました 15分遅らせてスタートでした 今日は四人なので 3分交代でアスファルト 10分1周交代で芝ダート トータル70分 山中さんが前に出ると2km上がるからそこから前に出るけど ね、、、 つらいんだこれが 自分のパートの後 山中さんの後ろ…

新城PEDALMARK&フォトロゲ

朝だけ涼しかった 朝だけ笑 1日快晴になりました PEDALMARK とフォトロゲの同時開催 参加者の皆さまありがとうございました ブースもご利用ありがとうございました ブースにいたから きのきいた写真はありませんが ^_^ みなさんの楽しんでる様子がインスタの…

土曜の朝 ブチョー

明日は新城でPEDALMARK フォトロゲお仕事だからお休み なので今朝は今週最後の練習 新城からハッチィが帰ってきてて練習きてくれたから朝一から走りました 芝の穴 13分 ブチョー 271w 13分 ハッチィ 後ろで208w 6分 ブチョー 291w 6分 ハッチィ 後ろで215w 6…

金曜日のブチョー

木曜日1日休んだ 10時間グッスリ寝れた 深かった バイクの準備が進みました 一日中身体の歪みを気にしながら 尻筋と外側を30分 徹底的にストレッチポールでほぐしてから寝た 気づいたら朝だった 夜中 雨がすごく降ってて雷も⚡️すごくて でも 眠りは深かった …

IRC ミブロ 次期モデル

今回の秋の王滝で 山中さんが使っていたプロトタイプの ミブロ 29×2.1 を毎週の新城ライドで試してきました 外観 レッドブラウンのサイドが 僕は好きです ガラッと雰囲気変わります 重量は40g増 といっても 2.00から2.1に太くなっての事なので当たり前か 渡…

身体のメンテナンス 

50年生きてると体がどこか歪んできます 生活の中で何気ない動き 右利きだから 左と右のバランスは必ず違う 最近気になっていたのは 練習終わってからたまたまの横 左側が擦れていること 最初はレーパンの縫い目だとかサドルの角度とかの影響かなと思っていた…

水曜日の朝 ブチョー

木曜は休むと決めたから 今日 頑張る 先週より日の出が5分遅くなりました 真っ暗のなか もう勝手に身体が まぶたが 勝手に4時半に開く スタート地点に行くと メール一本で集まる練習仲間 56氏からメニューが送られてきてるですが 見てるだけで 身体が反応す…

ヤングキャッスル グランドオープンの朝から水曜日のブチョー

毎週定番になっていた火曜日の朝新城ライドもヤングキャッスル のグランドオープンを迎え 僕のプロデュースのお仕事も終わりました 毎週通った 朝一ハッチィのオフィスを訪ねるライドも終わり giant anthemが来た事もありよく乗りました シクロクロスシーズ…