月曜日は泥のように眠り
アウトレットモールに行って アイスクリーム🍨たくさん食べて 帰ってきたら 眠くて バレーボール開始とともに眠りについた
が あまりにも早く寝てしまって スッキリ起きたら 23時？ 二度寝
火曜日の朝一 寒い🥶
半パン限界かと思いながら ギリギリ走り出したらそうでも無かった
ハッチィ ブチョー
6分ブチョー 291w
6分ハッチ 後ろで210w
6分ブチョー 298w
6分ハッチ 後ろで 215w
6分 ブチョー 301w
6分ハッチ 後ろで 220w
6分 ブチョー 302w
6分 ハッチ 後ろで 220w
今朝はハッチィと芝の穴 もう半パンが寒い #bucyoの日頃 #bucyocoffee
今日は 行きも帰りも横風向かい風で常に風の負荷がかかる感じ
日曜日に張った 右のハム外側も いい感じに回って ダメかな と思ったけど 以外に良かった
1本目はアップなしで始めるから
メーター目隠しで 270wくらいかなと思ったら 291w だから 行ける と思って 2本目から上げた
ハッチの後ろについても風が巻いて スリップにならないので 出来るだけ姿勢低くして 休んだ
感覚の 辛くなってからの奥が耐えれるから 調子は悪くない
今週のどこかで
6分 325w 今 320w
13分 300w 今 295w
にあげたい
