ブチョー blog

趣味 心拍数95%

東海cx最終戦トヨタ

先ず 応援ありがとうございました! 年々応援が大きく多くなって雨の最終戦最終レースめっちゃ声かけてもらいました ありがとう でも身体はボロで一周目途中で笑えてきた 全く動かんって 止めちまえって思ったけど至るとこストレートコーナー (今回コースの…

2月22日

ニャンニャンニャンの日だからか家の周りが猫でイッパイ 集会している 最近 メンタルのコントロールがとても必要だと感じる 50過ぎてから特に 下がってる時全ての言葉に クソ くそったれ 俺なんて どうせ とかクソな言葉が頭の中について回る 良い時は 無 自…

2月15日

月曜日は休み 僕陥入爪のプロなんでかれこれ30年付き合っています 足の親指の外側 陥入爪の処置を、みさき接骨院でやってもらいました 巻き爪陥入爪の処置免許を持っているのでした もっと早くにやれば良かった 2週間痛かったが直ぐに痛くなくなった 素晴ら…

ゴンゾークリット

https://youtu.be/rLOxEoVvAYc?si=aOnqg9n0uv_KxPVH 写真はdsk24 あれだ盛り上がってたキッズ達 参加80%キッズ で パワーあるのは大人 でも勝てないのがゴンゾークリット 試走 本番は11周 スタートクリートミスって5番手 ファーストターンで畦地さんがハスっ…

2月8日 芝

朝 久しぶりの芝へ 愛知牧場終わって気持ちをオフにしていた 雨や路面状況でタイミング合わずに芝へ行けないから 朝芝は久しぶり 皆んなこの後仕事だから 早目に終わらす 試走1周練習4周 このコース設定マジくる 砂ライン深いところをキチンと心拍上がった状…

2月6日 まで

ずっと溜まっていた 焙煎してご飯 昼寝 トレーニングしてご飯 眠る の繰り返し 毎日同じ 月曜日はトレーニング休みで、みさき接骨院 火曜日はオンライン筋トレ️午前中 夕方 高強度 水曜日は低強度 木曜日低強度 金曜日は 筋トレ️ 夕方高強度 土曜日は低強度 …

1月31日まで

金曜日 10時間寝る 土曜日 12時間寝る 日曜日 10時間寝る 寝て整える 久しぶりにまとめて寝た 次のレースまで約1ヶ月空くから気持ちはリセットさせるけど身体はトレーニングする またどうせ1週間前になればピリピリ来るんだからそれまではゆっくりする 月曜…

愛知牧場が終わって1月24日まで

今シーズン始めはJCXをポイント取るためとブース無しコース設営無しでどこまで走れるかやってみたかった めちゃくちゃ楽だった だから愛知牧場 キツかった〜 月曜日 休みだけど豆無くなってるから焙煎バリバリやって夕方みさき接骨院へ 身体パキパキで動かん…

愛知牧場 two Days

自分の日記だ 愛知牧場2日間が自分にとってどれだけ負荷が高いかは分かっているから 先ずは身体を整えて強くして7日前を迎える 年末年始とレースブースが空いたから身体は整えやすかった 正月の食事峠は危険だったけど笑笑⚠️ 体重は67kgのまま きたからセー…

1月17日まで

愛知牧場2日間のブースというだけで頭がいっぱいになります でもトレーニングとリカバリーも並走してやります いつも変わらないトレーニング 変わらないという事は身体は好調ということです 調子悪い時は変えなくちゃダメだけどね みさき接骨院で、マッサー…

11月14日 日曜日

いつも通りのトレーニングが始まる 後11か月 金曜日に土曜日に20分走の自己ベスト出すために高強度をやった 480w30秒 10本 キチンとやれてしまったからまた設定を上げなければならない 午前中にオンライン筋トレ 普通にこなして夕方高強度やったら 土曜日足…

11月13日

全日本マスターズ50が終わり 第29回全日本自転車競技選手権大会 シクロクロス 男子マスターズ 50 59 - YouTube 結果 大原さん優勝 タメさん2位 杉原さん3位 バイキンさんの動画を見ながら心拍上がった 来シーズンに向けてまたトレーニングしようと思ったよ …

1月11日まで

先ず たくさん聞かれてお声がけいただいてます 全日本CXは、娘の受験の時期ですので今回は出ません 半年前のトラックマスターズ全日本で、のりへいと一緒にコロナを持ち帰り家族全滅させた事を考えると強行するべきではない判断をしました 後 多感な時期に僕…

ゴンゾークリット

ハッチがハイタッチでフィニッシュを迎えてくれるがこの位置はアスファルトの段差があるギリギリラインで最後にトラップを仕掛けてくるゴンゾークリットオーガナイザー 片手でフロントアップしないとパンクする笑笑 ゴンゾークリットの僕の一日を書く ゴンゾ…

1月6日まで

年末年始 オンライン筋トレ️は僕の色々な都合でお休みだけど 時間は見つけてトレーニングは出来た オンライン指示の絶妙な加減は無理なので(中島通接骨院あれはプロ) いつもやっている内容通りの3%落ちぐらいでやっといた 刺激は入っているから来週から再開…

1月3日まで

あけましておめでとう 自分にも開けたぞおめでとうと言いきかす 元旦90分ローラー 2日朝芝の穴 3日90分ローラー 今年は速いシケイン バニホを目指し ウィリーをマスターする アスリチューンショーゴ隊員にバニホのキッカケを教えたのが僕だからさらに言うと…

12月31日まで

29日ローラー90分 30日ローラー90分 31日ローラー20分走 290w目指すが途中 また年明けやろ 今日はレンジフード換気扇を解体して新品になるまで磨いて組み立てて台所磨いて 玄関磨いて 食料庫作って 今から自転車磨いて筋トレ場を片付けて掃除する 多分今年に…

12月28日

裏山アタック 1.02km 平均勾配13.8 こんな山ん中に誰が始めたか 僕ですが 昨日3分38秒で自己新を出した、、が ストラバランキングでは2位で12秒前にトップがいる 悔しいけどいっぱいいっぱいだったから また今度と思ったが 色々考えて 早く寝てたくさん寝て …

12月27日まで

火曜日朝 芝の穴 56 コウタム 僕 56がマイアミレース中に考えたメニューが 辛すぎるる 熱海へ向かう 母が軽く手術をしたので退院を迎えにいく いく途中 沼津に来たら一丁目のウニパスタを食べるのです 水面に月明かり 湯河原のいずみの湯 ラドンが濃くて朝ま…

12月23日まで

瞬く間に日が過ぎていく この1週間ありがと 写真で振り返る

東海CX 4戦 ブチョー

去年はシーズン通してまったく走れなくて腐っていた 気持ちも腐っていた その原因は伏せる あえて言わない 全日本にはなんとか合わせたけど合わしただけで無理がありそのあと沈没で愛知牧場ボロボロ 豊田川田最終戦は出走できなかった ブースの横で寝させて…

東海CX4戦 糸貫根尾川 MM1 3位

色々書く事あるけど ライダーとしての事 ブース頑張った ホットワインの黒板が過去1上手く書けました コースは限られた使用範囲の中でうまく出来たと思う自画自賛 実際レース走って 走る前に線を引いて展開考えたレイアウトと感触が同じだったかをいつも思…

12月15日まで

金曜日朝 筋トレオンライン 夕方10分走がやりたくて 10分走PBを出す 先週10分走のパワーで20分走やれてしまったから 10分走もう少し行けるんじゃねって思ってやって見たら15w 上がった 調子いいので東海CX第4戦糸貫がんばる FISTグローブ はカッコイイ

12月12日 火曜日

月曜日 みさき接骨院でリカバリー 火曜日午前オンライン筋トレ️ タイヤを東海CX第4戦糸貫根尾川様に変更 シラクCXエッジ 台風で飛ばされたシーサーがバラバラで発掘されたので紙粘土で骨格から埋めて行って顔は半分くらいパーツが無かったから紙粘土で作った…

12月9日土曜日

ゴンゾーへふらっと寄ったら 17年前から変わらないみんな集まっていた大きくなっただけ 管理人のユウタが一月から独立してゴンゾー運営するらしく何か協力出来たらいいなと思ったのでした ゴンゾーに来た意味は 懐でバイクを動かすことの確認 シクロクロスバ…

12月7日金曜

水曜日 90分ローラー 70% 少し低くして 木曜日 90分ローラー 65% 金曜日 午前 筋トレオンライン 夜 20分走やりたかったから 20分走 10分走数値のまま20分出来た事に自分が驚いた と言う事は10分走は、、、上げれる事になる 自分でダメだラインを引いていまし…

12月5日火曜日から水曜日

iRCはるか姐さんがバイクロアに行っている情報を手に入れ 手に入れてもらったバイクロアB---Tシャツ 送ってくれた ありがたい 火曜日朝筋トレオンライン️ 夜 30秒全開5本 3本ローラーでやったら落ちそうになって踏み切れないけど きちんと回すと落ちそうにな…

12月4日 月曜日

個人の日記です 疲れた 洗い物全部終わってバス治してバス洗車して と思ったら みさき接骨院の時間に娘の進路決定懇談がドンピシャに当たっていのに気づかずに藤田先生にごめんなさいの電話をいれてドタキャンしてしまった申し訳なかった 身体はゆっくり風呂…

東海CX.iRCタイヤカップ 新東工業東郷ケッターパーク M M1

iRCタイヤカップでした 走れる気がしないぐらいブースが大変で でも走らせてくれたブース皆んなにありがとうと言います でも 身体重くて気持ちだけスイッチ入ってる状態で でも走るだけの遠征をしてきたから何をやったらスイッチ入るかは分かってるのは大き…

11月27日月曜日から木曜日朝

iRCタイヤカップ東海CX東郷ケッターパーク新東工業へ向けて準備 新発売のシラクCXタンカラー インサートをいれる 通常インサート無しの時は1.6barから乗るけどインサート入れた時は1.4barから始める 火曜日朝 オンライン筋トレ シーズン中でも筋トレは当たり…