火曜日に筋トレして夕方 芝の穴に３０秒7本やりにいき 夜バレーボールやったらパンパンになった 水曜日の低強度を45分で終わり 木曜日の低強度は90分回ったから戻ったと思ったけど金曜日の筋トレで先生に数値を見て少し疲れてますか？と言われたが夕方の2分…