iRCタイヤカップ東海CX東郷ケッターパーク新東工業へ向けて準備 新発売のシラクCXタンカラー インサートをいれる 通常インサート無しの時は1.6barから乗るけどインサート入れた時は1.4barから始める 火曜日朝 オンライン筋トレ シーズン中でも筋トレは当たり…

ハットリサン写真https://photos.google.com/share/AF1QipMn5dw6MrloxBBhV0fb4Q6bG41P83fUVKFiGxumwuR5A1P9a5h2KD8D975geTt8hA?key=Q1h0UlNwVVNEa1IyYWM5WlJUSzJHc3BGSnA5WHB3 自分の為にレースを書く 覚えとこ タイヤ 前iRC シラクCX 1.3 後iRC エッジ 1.35…

空いてしまった 書く時間はあったかもしれない 気力が足りないぞ 月曜日 みさき接骨院 身体休める日 火曜日 筋トレ️ 夕方 夕方高強度 水曜日 90分ローラー 木曜日 朝芝の穴砂で、マーくん、ライト、コウタム、僕 金曜日 筋トレオンライン 夜 10分走PB 3分走 …

行きも帰り車の中 テント 宿 飯食ってる時 56とレースの事 トレーニングの事 自転車の事 練習時間 内容 準備 自転車以外の準備 日々の過ごし方 レース終わった後の客観的なアドバイス 凄く内容濃く離した 自分に置き換える事はする けど今年自分の感覚で言え…

野辺山2日目 2位 泥の状況が昨日より走りやすいと気づいた1周目 ピットのZコーナーを降りる選択をしてしたのは間違いだった 明らかに乗って行った方が繋がりが良かった ピット前で前をいかせてしまった 泥とか砂はリズムが大事で流れるように繋げないと体力…

3位です スタートコールアップ開始時間がスタート時間だった 遅れてしまい 4列目に入れてもらいました ありがとうございました 第一コーナーのわちゃわちゃをクリアして 少しずつ上げていきます 半分過ぎた辺りピット前で6位 生田目さんは一つ抜け出していて…

芝へ10分走と3分走をやろうと向かい現地着く前からまた開幕戦で起こったdi2不具合発生 治ったと思ったのに なのでギア固定でシケイン 10回連続成功したら終わりをずーっとやり40回目で10回成功した 帰ったら56がいたからdi2相談してたらバッテリーじゃんと …

今週は店の改装 キッチンエアコンの取り替え 壁塗り 諸々 いつも壁や天井は自分で塗るのです楽しい シクロクロスシーズンに入り無限の食欲ですが 食べないとやるきがおきないし 食べないとどんどん痩せていってしまう 痩せたいんじゃなくて自然と食べながら…

東海CX開幕戦はおおが城山 前日のコース設営をテキパキとこなして体力温存に成功する この1週間の時間の組み立ては自分でも惚れ惚れする 去年まではブースメインで走れれば良いやんだったのをどんな時でもライダーとして整えてキチンと走ると決めたんだ 前日…

月曜日 休みでユニバーサル 幕張一周目でグネった親指を固定してユニバ楽しむ 右手がダメだから すヌーピーを コウタムに託したら獲りやがった こうやって世代交代は進む 火曜日 朝筋トレ️ 指を相談しながらあげれたら上げましょうで気にならなかったから上…

ヒジリパパ写真ありがとう リザルト MM50 3位/91 ライダーをすると決めた今シーズン ブース無しの走るだけの遠征を行かせてくれた家族にありがとう 3週間前の土浦から身体がよりシクロクロスになって来たなと思う トレーニングや練習もキチンとやれるように…

土曜日は幕張に56と移動だから 金曜日の朝筋トレはレース仕様で強度そのままボリュームハーフ 夕方のバイクは 10分アップから５６メニューを5本だけやる この1ヶ月でやっと若山先生メニューと５６メニューをクリア出来るようになったから 3週間前の土浦JCXの…

104サイクルへ夫人と行きました トラック競技を少しの間お休みするので 機材をトッシーに託しました 104サイクル から色々出物があると思うのでよろしくお願いします 木曜日 朝一芝の穴 56 マークン コウタム ライト ライトパパ 僕 辛かったけど やれている…