木曜日 低強度ローラー90分
夕方しか時間取れなかったからだけど
芝へ走りに行こうかと思ったけど寒過ぎて無し
こないだ極楽寺で階段過ぎの左上がりコーナーでライン外した原因が多分目👀
自分は目が良いと思っていたからそういう意味で眼科行くのは初
人間ドックでは両眼1．2
検査したら右が近視 左が遠視 で無意識に使い分けていてシクロクロスの後半に酸素が回らなくなってくると右と左の見えてる間にブレが出るんじゃないかと判断され 日頃は全く問題ないからレース用のメガネを作ったらどうか？と
なので作ってきた
後 レンズのカーブも影響するから
今使っているスートロも平面に近いけど 普通のメガネのカーブで面が平面なもの
後、黄色、赤、緑が見えづらくボヤけてライン外すので青レンズをのせる
緑の芝に🟥テープが見えにくいって言っていた原因が分かったよ
枯れた黄色の芝に土の茶色の一本ライン🟤とか
今までコース覚えてて見えてないけどいいや突っ込めって入ってたから 後シケイン 飛ぶ時シケイン ブレブレで踏み切り分からんとかが無くなる
多分これで全部見えるようになる もっとレース中深呼吸して目に酸素送ることにする
かなり珍しい目の使い方で老眼でもない乱視でもない 仕事何やってますか？ コーヒー焙煎士で豆一粒づつハンドピックしてますと伝えたら それ右目で見ていて それ以外は左を使いながら遠くを見ている で極端なスピード速くて遠く見る時に右と左でずれる
夜 バレーボール🏐やりに行く
金曜日朝 筋トレオンライン
朝イチから今日は筋トレやりたくない病発症していたけど(多分オンライン予約してなかったらやらない)スタートしてみたらやれるし身体は動く メンタルとは別に身体は元気な事は分かった
夕方 芝へ3分走やりに行く
ローラーでやる3分走は地獄だけど
外でやる3分走は地獄
3分レストで5本
風が強くて向かい風は掛かるからいいが追い風区間が死ねる フロントシングル42t11tが回り切るからパワー維持するのにぶん回さないと維持できない
向かい風セット3本 340w
追い風セット 2本 320w
身体がいて〜
んじゃ
