ブチョー blog

趣味 心拍数95%

11月16日17日

芝へ10分走と3分走をやろうと向かい現地着く前からまた開幕戦で起こったdi2不具合発生 治ったと思ったのに 

なのでギア固定でシケイン  10回連続成功したら終わりをずーっとやり40回目で10回成功した 

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帰ったら56がいたからdi2相談してたらバッテリーじゃん🔋と なった その時は治った

が バッテリーのすぐ手前のコードが断線してた原因分かって良かった 

圧入工具便利

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夜 10分走と3分走 10分走はPB 3分走まあまあ 


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金曜日朝筋トレオンライン🏋️ 

レース前のルーティンでも強度は維持でボリューム落とす  さじ加減すごいぞ中島通接骨院  

夕方軽ーく回して早く寝る💤