コロナから少しずつ回復させている僕の身体 金曜日夕方筋トレオンライン️して夜ローラー 3分走 324w 出てる 土曜日実家に帰った 休み 日曜日 朝 裏山に 3分走やりに行く 夕方 裏山 20分走 大丈夫なので 月曜日朝 裏山アタックする 5年前に出した1km上り3分47…