(1週間経ってもまだ嬉しい) シクロクロスシーズン2425が終わりました 2526シーズンに向けてまたローラー乗り込んでいきます 年間ローラーが95%をしめるのですが メニューやトレーニング時間決まっているので設定数値時間を去年以上にキッチリやろうと思いま…

当日までの身体のセッティング 普通にトレーニングやる 二部練の時は夕方には終わらせて早く寝る お風呂に入り温める 好きなもの食べる 金曜日の筋トレは強度そのままボリュームハーフ みさき接骨院で施術してもらったら眠くなったので夕方高強度は休み 早く…

さあ40日目今日の診察でどう判断されるか 夫人の代わりにあんこ炊いてますが夫人が火傷した鍋を入れ替えるタイミングのあんこ含む熱湯がたまに腕に飛んでくるんだけど一粒で激アツで悶絶する だからアームカバーかけるんだけど この熱さが下半身脚にかかった…