8月2日ブチョー

今週は熱海行っていて裏山1kmttでPBだしたのが木曜日　

昨日の筋トレは🏋️

夜15秒20本やろうとしたけど脚に力入らんかった

土曜日の朝イチ　

芝の穴に遊びにいき

　

バニホ60分　少しずつスピード上げていき最後はまとまった　良かった

突っ込む恐怖心をなくすにはそのスピードでこなせる事が分かれば消える事がわかった　だからどんどん速く突っ込める(自分比)