みさき接骨院の次の日
先週は時間がなくて酸素カプセルに入らない施術
今回は酸素カプセルに入った
入ると
睡眠の深さが違い
身体が深く休まる感じがする
起きた朝は身体がもっさりしてる感じだけど
動かない感じじゃない
そんな感じの土曜日の朝練には
ハッチとシゲさんがいた
今の芝のメインコースは
芝だけじゃなく 重い芝からアスファルトへのスピード練習も入れる
アスファルトスピードから突っ込む練習もする
芝の中に細かいテクニカルゾーンを入れて
心拍あがったなかでこなす練習
シケイン へスピードを上げて突っ込む練習
40分走で 一周交代
ブチョー
ハッチ
シゲさん
ブチョー
ハッチ で終わり
身体がキモかったけど動かしたら動く
表面にだる〜い感じが出てるのは良い感触だと思うようになってきた
疲労とは違う
昨日カトーサイクル前の写真 濃い