昨日の中根くんイベントはまた書きますが
昨日一日僕の足首は無意識に動く事が出来ました
回復凄い
回復の手助けをしていただいた 中島通接骨院 みさき接骨院 アスリートミニ は マジで凄い
んなわけで練習再開
朝一 ノブちゃん シゲさん ハッチ 岩田くん 僕 本当にみんな練習好きやな、、、
先ずアップでアスファルト走
12分30秒 で往復 300w
そのあと 芝コースを40分走
岩田くん岩田くんハッチブチョー岩田くんブチョー岩田くんブチョー だから7周
アスファルト 40km
岩田くんが前だと1.5km速いから そこはなんかしないといかん
階段は無かったけど 足首は何も問題なし
立ち上がりのかける時も躊躇なく行けるからもう大丈夫やね 良かった
日は昇る