朝本当に暗くなりました
15分遅らせてスタートでした
今日は四人なので
3分交代でアスファルト
10分1周交代で芝ダート
トータル70分
山中さんが前に出ると２ｋｍ上がるからそこから前に出るけど ね、、、 つらいんだこれが
自分のパートの後 山中さんの後ろについて回復できるか 後ろについてもパワーは一緒、、 いい練習です
山中さんは僕たちの後ろだと 休めるから自分のパート全開に出来る、、、
久々のダート練 4人で７０％ぐらいで集団走行 楽しかった＾＾
次回はダート使った練習になります
BUCYOCOFFEEジャージが出来上がってきました！！
オーダーいただいた皆さん 届くまでもう少しです！
いい練習でした
