ここまでもっていきたいですよね
火曜 は 1人芝の穴 40分走
途中落ちてるのはネットに引っかかったから
良い感じでたれずに踏み切れてます 
ネットにブラケット引っかかり ハンドル いっちゃった ごめんねハンドル
家に帰ったら修理から帰ってきてました
壊れて1年 トレーニング機材としてこれがないと 僕の存在はない 全日本トレーニング終了まで後1週間 最後の追い込みに間に合った
チャンピオンのパンツのJAPANバージョン 手に入れた Mサイズで丁度
バモスにブルートゥースFMトランスミッターをつけた1500円 配線が無くなってまとまった
水曜日朝練
おんちゃん
56
ブ.チョー の3人 
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レースペースでの40分走
離れるのは しょうがないがタレるのはダメ 最後まで集中
6分7周 最初レース以上に上げすぎて 落ちるけど耐える 少しショートカット使い 残り25分は56についていった
いい感じです
登り返し 階段 すぐ降り すぐ登り ダウンヒルから掛けて 出てリズム 回ってシケイン 重い芝から高速コーナー スカスカな土 重い芝 ドロップ
一周にこんなけ詰まると 頭働かせて ギア何段下げる 上げる 事前動作
飛び乗り からステップインまでの時間
何か１つミスっても 離れて 追いつくところがなくなる
集中した良い練習だった
40分走の後 2分走2本 筋肉がプチプチいってる
そのあと 15秒15秒 8本
死んだ
帰り 30分かけて帰る 風呂入って🛁今 焙煎機の前
次のトレーニング は今晩
んじゃ
