動き出した月曜日は午前筋トレ
夜 一本だけ30秒掛けた
いつもスタートは重要でやりすぎない事
気持ちリフレッシュしてるから乗りたいをやり過ぎると後から返がくる
だから基本の明日もチャンとトレーニングできる事が大事 だと思っている
人生先は長いし競技やれる期間も長い マスターズクラスも年齢別に60歳70歳まで設定されているから熱い
レースで自分を出せる事
勝ったから続ける負けたからやらない ではない
もちろん勝てば嬉しい負けたら悔しい
勝ちには不思議な勝ち有り
負けには不思議な負けは無し
負けた事には原因は絶対あると言う事
負けたから強くなるには原因をキチンと考えて見つけて引き出しに入れる
この繰り返しは人生の糧になるし生活にリズムを作れる
だから競技はやりたい
人間として強くなるが目標
地味な積み重ねがまた始まる
芝の穴90分 行き帰り30分だから2時間
やり出せば進める
やり出さなければ停滞か落ちる
闇雲にやれば良いのではない
どうせやるなら効率がいい方が良い
結果が出る方がいい
身体に結果が出てもレースで勝てるわけではない
でも身体に備えてなければそこに立つチャンスもない
まあ マスターズの話です 50オーバーの僕の話し
筋トレ 高強度 低強度 ラン
やる事は同じ 設定が変わる
