朝ジョグ心拍60%で20分 夕方芝へ20分ジョグしたから20分引いて70分走 ランニングの耐性が身体にないから 慎重に始める いつものメニューに足し算ではなく引き算で入れる 慣れてくるまでこれで良い 低強度の日だった
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。