29日ローラー90分 30日ローラー90分 31日ローラー20分走 290w目指すが途中 また年明けやろ 今日はレンジフード換気扇を解体して新品になるまで磨いて組み立てて台所磨いて 玄関磨いて 食料庫作って 今から自転車磨いて筋トレ場を片付けて掃除する 多分今年に…