12月15日まで

金曜日朝

筋トレオンライン　夕方10分走がやりたくて　

10分走PBを出す　

先週10分走のパワーで20分走やれてしまったから　10分走もう少し行けるんじゃねって思ってやって見たら15w 上がった　　　

調子いいので東海CX第4戦糸貫がんばる

　

FISTグローブ  はカッコイイ