ローラー生活４１日目 今日は90分走 150wで心拍140ぐらいでずっと エアタンクが出てきたので こうしました 剥離と磨きと仕上げを技術としてやっておきたかったので ブチョーのプレイバイクのGIANT anthemを 剥離します 剥離剤を使い 削り を3回繰り返して 20…