朝一から焙煎 したら暑すぎて干からびたので娘とプールへ 焙煎の前は40度 頭も干からびる 3Lぐらい飲んでる…… 1日 干からびてて終わる 練習は休み 金曜は45分走 右を意識して膝をコンパンクトに回すと同じ感じに回せる だけど思うのは治すのは大事だが気にし…