朝焙煎してオンライン筋トレ️ 腰の高さからのベタしゃがみスナッチ 40kgが綺麗に決まるようになってきた 夜 30秒全開5本 700w以上で揃えれるようになったので次は、、、、10%アップで揃えれるように、し、ま、す し、に、ま、す コウタムのバイク塗り直しを…