np265w 今週はノーエナゲインでスタート また4週間上げていく 4週間後が 5週間前より上がっていたらオーケー しかし 前回のベストがnp266w 今回 np265w 1wしか下がってない… 中盤から後半上がってる そのあと 筋トレ スクワット 45kg5回55kg 5回65kg5回75kg8…