朝日の出 雨が来るかどうか分からなかったけど とりあえず出発 降ったって汗の方がびたびただからかえって涼しくてイイ 今日は 3人 シゲさん ノブちゃん 僕 各自10分10分5分×3 75分 各自げ自分の10分走をやる 1本目10分走 アップをかねる 2本目 10分走 頑張…