先週 中島通接骨院で スクワット90kg 6回3セット をやれた 1週間経ち家ジムで同じことがやれるか？ 家でおなじことやれると 中島通接骨院では2.5kgプラスが出来る なぜか、 家ジムは足場が不安定 若山先生の補佐がない 今 暑い だから 次週 中島通接骨院では…

普通に回復した きのうのあれはなんだったのか ブチョーパワーアップチームに聞いたら 休み過ぎて怠かっただけ あまりに寝過ぎると良くはない と言ういけんで 明日になれば大丈夫‍♀️ で本当に大丈夫 岩田くんとのメニュー 各自10分10分30秒30秒 時間がなかっ…