3分走が 平均336.2w キツくなったから終わりではなくてキツくなったからそこからトレーニングと思えば出来るようなりました 90分走 心拍平均139bpm パワー平均 207w フロント2.5気圧リア3.0気圧 庭の木を場所変えました目の前に3階建オペンホーセが建って丸…