月曜日の筋トレの(注意を受けた)やり過ぎから回復して 今朝3分走 320 1本目はまだ回復してないかと思うほどキツイ321 慣れた325 大丈夫322 なんとか341w めちゃ踏めた 回復しました トレーニングの解釈が出来てなくて 無駄な負荷をかけたあまりに 昨日は休み…