完休3日目朝 日頃抑え込んでいるのか 身体中から色んなモノが出るのか ダルい めちゃくちゃダルい目覚め この休みが2ヶ月に一度1週間あるから 日頃を突っ込めて練習できる 毎日を適正な負荷で疲労を少なくメニューをこなしていくんだけど ずーっとこれだとや…