完休3日目朝
日頃抑え込んでいるのか
身体中から色んなモノが出るのか
ダルい めちゃくちゃダルい目覚め
この休みが2ヶ月に一度1週間あるから 日頃を突っ込めて練習できる
毎日を適正な負荷で疲労を少なくメニューをこなしていくんだけど ずーっとこれだとやはり疲れてくるからスパッと1週間何もしない休みを入れる
50歳から始めた中島通接骨院で教えてもらった練習方法
レースが全然ないけど2年前より数値は上がってる
レースが楽しみです
そしてやっと走り出せる
TRANCE X ADVANCED PRO 29ER
2022 GIANT Bicycles | Bikes OFF-ROAD PERFORMANCE
pnw ドロッパー ポストへ変更
タイヤはIRCタンケン29×2.3 へ変更
