bucyoub51’s blog

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6月20日のブチョー

明日からOFF一週間 

最後の練習 

BCCチームのライト選手と父と一緒に朝練 

昨晩が夜中まで雨降ったから 

アスファルトがべちゃべちゃなので 

ショートコースで3分走 5本

343w
327w
328w
332w
331w 

平均332w  

vo2maxが60に上がりました 

ライト選手も 

3本目 290w 出して上がってきてる 

2人だからレースシュミレーションでやるとイメージしやすくて 掛かりやすい 

良い練習だった

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バモス のマフラー交換
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さあ 休みだ^ ^