10月2日 3分走

娘のレッスンの間に3分走やりに行った

トレイルドライコンディション！　

　

下り切ったところからアスファルト上りで3分走レスト3分開始　

5本　
362w
343w
342w
339w
345w
　

全体を強くする為に　

上を抑え下を上げる　

5本平均346w   まあまあです　

平均350w が見えてきた