67.6kg 12.0% 競技力向上の為の筋トレという事でやっていますが実際は生活体力の向上 自転車乗ってるだけだと生活力がどんどん落ちてくる 何もかもそもそもが弱いと自分に言い聞かせて日々をやる そして大事なのがトレーニングをするんだけど身体に負荷を掛…