昨日のオンラインウェイトトレーニングで動き出しでパキパキ 夜 ローラー50分 今日 オレンジ松井さんに道をお願いして山へ⛰ 家を6時に出て7時半に待ち合わせ場所に着く 35km トレイルへ このトレイルをつないで今後自走をしながら走り回る事にする たもつさ…