火曜日の夕方 30秒30秒10本3セットをしにそうになりながら終わらしたので内臓不良からは脱出したはず 内臓不良になって身体が絞られてこの10年で最軽量になっている 食べれなくなってしまった でも筋トレ️は普通 自転車も普通 脂肪だけ落ちたという事で済ま…