オンラインウェイトトレーニング🏋️ 今日のフロントスクワットのメイン82.5kgで全部出来た 次回調子よければ85kg でそろえるらしい 地道な継続が簡単には壊れない身体をつくる 土台が強くなれば上が伸びる 夜 3分走 5本 もうゲーです🤮 七夕だからか明るくても目…