心臓の炙りも無くなってきた 今週は火曜日に発熱しただけでそのあとは好調 外走った ロキソニンを飲まなかった日は70%走をかならずやりまくるようにして 心拍を上がるのはいいけど上げないようにした ボーケンめちゃ転がる 水曜日 ローラー 木曜日 芝 金曜日…