8月11日 土曜日

心臓の炙りも無くなってきた　

今週は火曜日に発熱しただけでそのあとは好調　　

外走った　　　

ロキソニンを飲まなかった日は70%走をかならずやりまくるようにして　心拍を上がるのはいいけど上げないようにした

　

ボーケンめちゃ転がる　

水曜日　ローラー　

木曜日　芝　

金曜日　ローラー　

土曜日　ローラー　筋トレ

　

8月中は　心拍上げない