火曜日朝 筋トレオンライン️ 夜 20秒 3本 水曜日夜 ローラー 木曜日 ローラー コロナと芝の穴内臓やられた事で食事を考え直し 食べれなくなった事で 体重が約5kg落ちた 何が落ちたかにもよるけど 落ちたからパワーが落ちたと言うのは避けたい 筋トレ数値頑張…